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Die 24 Stunden Regel

Bei Verletzungen oder Erkrankungen am Bewegungsapparat stellt sich häufig die Frage, welche Übungen und Belastungen möglich bzw. sinnvoll sind. Dabei kommt es, nach unserer Ansicht, jedoch nicht so sehr auf die Art der Übungen an, als viel mehr auf die Intensität mit welcher diese ausgeführt werden. Als allgemeine, verlässliche Richtschnur bietet sich hier, unabhängig [...]

Die 24 Stunden Regel2019-01-31T10:07:26+00:00

Die Heilungsphasen des Bindegewebes

Bindegewebe stellt eine der 4 Grundgewebearten dar. Neben Bindegewebe besteht der menschliche Organismus noch aus Nervengewebe, Muskelgewebe und Epithelien (Oberflächengewebe). Zum Bindegewebe zählt man neben den zellulären Bestandteilen des Blutes Knorpel, Knochen, Sehnen, Bänder, Faszien und zahlreiche andere bindegewebige Strukturen, wie z. B. die Hüllgewebe von Nerven- und Muskelfasern, sowie der bindegewebige Bestandteil der [...]

Die Heilungsphasen des Bindegewebes2019-01-31T10:19:04+00:00

Die Frozen Shoulder

Die Frozen Shoulder ist eine sich selbst limitierende, gutartige Erkrankung des glenohumeralen Gelenkes (Schultergelenkes). Sie ist gekennzeichnet durch in den Oberarm ausstrahlende Schulterschmerzen und einen schleichenden Verlust der aktiven und passiven Beweglichkeit des Schultergelenkes. Die Krankheit tritt meist zwischen dem 40. und dem 65. Lebensjahr auf, das durchschnittliche Erkrankungsalter beträgt 56 Jahre. Frauen sind [...]

Die Frozen Shoulder2019-01-31T10:03:28+00:00